Unser Aquafitness-Kurs ist ein Gelenke schonendes Ganzkörper-Training und beansprucht die Beine, Arme, Schultern, Gesäß und die Haltemuskulatur. Hinzu kommt noch die ständige sanfte Ganzkörpermassage durch den Widerstand des Wassers.
Die Übungen finden im Flach- und Tiefwasser statt und fördern die Beweglichkeit, Ausdauer und tragen zur Entspannung bei.